阿胶服用后不发胖主要是做好以下三点:
1. 正确服用阿胶,如服用阿胶一天不超过10克,不仅满足身体补益需求,还能避免多食阿胶导致的副作用。
2. 吃阿胶期间少吃一些高热量、高脂肪、高糖、高油脂的食物,如炸鸡、烤串、蛋糕、糖果等,以免多种高热量食物混合食用热量增高,身体无法消耗从而使人囤积脂肪长胖。
3. 保持每日适量的运动锻炼,不仅有助于增强身体免疫力,预防疾病,还能增强身体新陈代谢,燃烧脂肪,帮助减肥,避免偶尔多吃长胖。
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