多吃一点晚餐

如果不得已要熬夜的话，在熬夜之前可以适当多吃一点晚餐，因为熬夜比较消耗体力，多吃一点晚饭能为机体提供足够的能量，也能避免熬夜时间长出现饥饿的情况，以造成脾胃的损伤。