时间不宜过长
三九灸具有一定药性,进行的时间不宜过长,一般成年人不宜超过1小时,小孩20-30分钟左右即可,以皮肤感受和耐受灼热水平为察看指标,避免灼伤皮肤。
孕妇不宜进行
三九灸虽说养生保健作用比较好,但对于孕妇来说,其体质比较特殊,在没有特殊需求的情况下,是不建议孕妇进行三九灸的。
灸后不吃辛辣刺激的食物
为了不使三九灸功效受到影响,三九灸期间饮食要保持清淡,不宜吃辛辣刺激或者是生冷的食物,可以多吃一些温和以及易消化又营养高的食物。
灸后注意保暖
三九灸后人体的毛孔处于张开状态,这时候一定要注意保暖,不要导致身体受寒,否则很容易导致寒邪之气入侵体内,从而导致人体抵抗力下降,诱发一些不必要的疾病。
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