芡实可以长期吃吗？

可以长期吃。

芡实正常食用，没有什么明显的毒副作用，而且含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，食用后不仅可以起到医疗功效，还可以为机体补充一定必需的营养，达到补充能量、缓解疲劳、提高免疫等多种功效，因此芡实是可以当做养生食材每天服用的。