15-30分钟左右。
汗蒸是一项养生项目,进行汗蒸的时候毛孔张开,血管扩张,让人觉得非常的舒适,但是进行汗蒸的时候也不要蒸得太久了,若是蒸得久了,很有可能会出现乏力、头晕,甚至的虚脱的情况;而如果蒸的时间比较短的话,汗液排不出来,起不到汗蒸的作用,因此,综合来说,建议汗蒸最好是蒸15-30分钟左右。
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