效果不明显。
偶尔一次带着饥饿感睡觉不会起到很明显的瘦身效果,但如果长期如果适当保持饥饿感睡觉则能起到减肥的作用,因为睡觉时身体可以消耗体内多余的脂肪,从而可以起到一定的减肥作用。
但这种减肥方式对肠胃伤害较大,一般不建议按照此方式减肥。
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