在汗蒸过程中以及汗蒸后要及时给身体补充水分,因为汗蒸时大量的汗液排出会导致身体丢失大量的水分,此时及时补充水分能改善身体缺水的情况,但注意喝水的时候要喝温水,不宜直接喝冷水,否则也会导致寒气进入体内。
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