忌饭饱或者空腹汗蒸

同时也不宜在刚吃完饭或者是空腹状态下进行汗蒸，因为汗蒸时体表血液循环会加快，饭后立马汗蒸会导致体表血液量增加，肠胃消化系统内血液含量会减少，这样会影响食物的消化速度。

同时也不宜空腹状态下进行汗蒸，汗蒸过程也非常消耗能量，如果空腹直接汗蒸容易引发低血糖症状的发生，因此汗蒸的最佳时间应该是饭后2小时左右。