汗蒸完要注意哪些事项

适当休息

汗蒸后建议在室内休息一会，等机体恢复到一定的正常状态后再去室外，因为室外的灰尘、温度对身体都是会带来一定的不利影响，因此为了身体健康着想，不建议汗蒸后立即出门进行室外活动。

补充水分

在汗蒸之后身体丢失大量的水分会让人处于缺水状态，同时消耗自身的能量也会人产生饥饿感，所以汗蒸后适当的?补充水分和能量食物是有必要的，不过要注意控制饮食，避免吃太多对身体不适。