一般1克左右为宜,大约是3-6粒左右。
莲子心泡水具体的粒数并没有严格规定,但一般使用量上一日不可超过10克,日常保健服用泡水喝一次用量在1克左右为宜,和平时喝茶放茶叶的量差不多,常喝可以治失眠多梦、体质虚弱,以及脾胃虚弱,大便干结上火的症状。
但不宜过量服用,因为莲子心性寒、味苦,容易导致服用者体内寒气加重,引发腹痛、腹泻等不适症状,而且过多的莲子心泡水,其茶饮味道偏苦,难以下咽。
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