根据情况看。
跑步可以起到增强肺活量、提高免疫力、帮助减肥等多种功效,在跑步后喝饮料,主要是为了补充跑步过程中所流失的体液,以避免出现水电解质失衡现象,一般对跑步效果是没有太大影响的。
但由于饮料大多都含有糖分,如果是通过跑步来帮助减肥的话,那么就有可能会对减肥效果产生影响,因此减肥的人群建议选择一些无糖的饮料,或者选择白开水、矿泉水、纯净水等一些不含热量的水为好。
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