小腿变粗。
跳绳对下肢肌肉锻炼的强度较大,要是长期在跳完后,都不对腿部肌肉进行拉伸放松的话,肌肉就会长期处于紧张僵硬状态下,进而导致小腿肌肉越来越发达,因此跳绳后建议多进行拉伸,使局部肌肉得到放松,同时也可以配合按摩的方式,使肌肉变的松软,以免出现肌肉腿。
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