戒烟难受怎么办呢？

1. 戒烟的人可以在平时多吃些巧克力或者冷的饮料，这样可以帮助人体释放多巴胺，使心情愉悦，从而取代吸食香烟产生的快感。

2. 戒烟的时候如果感觉很想吸烟了，也可以多做些运动，或者看会书打会游戏，这样可以帮助转移自己的注意力。

3. 也可以在想吸烟的时候嚼下口香糖，这样可以转移对香烟的渴望。