注意防晒
秋老虎时期,空气中紫外线仍然比较强烈,所以此时仍然要做好防晒工作,出门及时涂好防晒霜、必要时还要准备帽子和伞,减少紫外线对皮肤的刺激。
少吹空调
进入秋老虎之后就要减少吹空调的时间,尤其是夜晚睡觉的时候,因为此时晚上的温度会有所下降,再长时间吹空调就很容易感冒。
多吃滋阴润燥食物
秋老虎后天气会慢慢变干燥,所以此时饮食要要多加注意,尽量多吃滋阴润燥类的食物,例如百合、银耳、鸭肉都是不错的选择,这样能缓解身体燥热之气。
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