牙线一天用几次最科学

2-3次。

牙线每天使用2-3次即可，每次进餐后都可以使用牙线，以清理牙间隙内的食物残渣和软垢，从而能更好的维持口腔牙齿健康。另外每次用完牙线之后可以用清水漱一下口，这样能漱去被挂下的食物残渣和牙垢。