痰湿体质的人大小便表现为:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。
建议痰湿体质的人一日三餐要规律饮食,食物以健脾祛湿为主,比如薏仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等,饮食应以清淡为主,通过改善饮食,可以很好的调理大便成型、正常。
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