睡前听音乐有什么要注意的

1、以轻柔音乐为主

如果不想睡觉，选择音乐可以随意，摇滚等等都可以，如果想快速入睡，那就选择比较抒情的、柔和的音乐，比如乡间民谣，或者轻音乐等，都有利于睡眠的。

2、最好定时听

可以通过设置闹钟或者选择能定时关闭的播放设备，这样可以避免听一晚上的歌。

3、控制音量

晚上听歌时，建议尽量把音量调小，不要长时间高声音听歌，容易对听力造成伤害，而且晚上一般都很安静，声音无需开很大就可以听见音乐响。