献血当天早餐吃什么好

清淡饮食。

在献血之前是需要吃早餐的，不然的话就有可能在献血之后因为失去血量而出现头晕、疲劳等不适的症状，建议可以吃一些清淡的早餐，比如馒头、面条、米粥等，避免吃太过于辛辣、油腻的食物，比如肥肉、油条等。

而且在献完血之后也应该吃一些富含蛋白质以及铁元素的食物，以此来促进血液的生成以及身体的恢复。