建议5-10粒即可。
枸杞具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物,而且中医认为,枸杞具有养肝、滋肾、润肺、明目等多种功效,合理的进食对身体是有益处的,不过枸杞的食用量要把握得当,因为过量吃枸杞容易引起脸红潮热、口干舌燥、便秘上火等症状,因此建议用枸杞泡水一次放5-10粒就足够了。
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