阳虚和气虚先调哪一个

视个人体质而定。

如果阳虚和气虚同时存在的话，那么就需要根据个人体质的侧重点来决定，如果是阳虚症状更严重的话，那么就需要以补阳为主，再在补阳的基础上配合一些补气的方法。

而如果是气虚更严重的话，那么就需要先补气，然后再在补气的基础上配合一些补阳的方法，如果不确定自身体质的话，那么建议最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下辨证治疗。