气血不足的人怎么养生调理

经络疗法

气血不足的人经常做头部、面部、脚部保健按摩来疏通经络、活动血脉，艾灸关元、气海、足三里、三阴交等保健要穴，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

食疗

气血不足的人可多吃些补气补血的食物来调理身体，常见的食物如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、山药、大豆、白扁豆、大枣、阿胶、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪肝等。