可以适当运动。
运动不仅能加快血液循环,促进新陈代谢,还可增强体质,预防疾病,同时还能缓解精神压力,改善焦虑、抑郁状态以及改善睡眠,对于气血亏虚导致失眠之症尤为管用,可见运动是调养气血必不可少的重要环节,平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功、快走、骑自行车、慢跑、跳操等舒缓运动,以调理气血,提高身体的免疫力。
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