气虚主要是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候,可通过食用以下食物缓解:
气虚的人适宜食用补气的食物,常见的有粳米、萝卜、牛肉、鸡肉、鲢鱼、大枣等,其次也可以吃多葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果等水果。
对于气虚的人群来说,生活中适当少吃冰冷寒凉或未熟食品,如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子等,以免影响血液循环,加重自身的病情症状。
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