养阴生津类食物
地图舌可能和阴液亏虚有关系,所以地图舌患者可以适量吃一点养阴生津类的食物,例如百合、银耳、玉竹等等。
蔬菜水果
还应该多吃水果蔬菜,这样既能给身体补充水分,还能补充维生素,膳食纤维等多种营养成分。
健脾益气类食物
地图舌还可能受脾胃功能的影响,所以当出现地图舌情况时,可以适当多吃一点健脾益气的食物,例如粳米,薏米、山药、扁豆、莲子、大枣等,既能健脾益气,又能和胃。且还可以将这些食材熬粥,这样会更好消化。
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