气虚阴虚应该如何调理

养成良好的生活习惯

气虚、阴虚的人群，平时应该要养成较为良好的生活习惯，例如：不熬夜，每天早睡早起、起居规律。

饮食控制

气虚、阴虚的人群，在饮食上宜清淡，少吃或者不吃辛辣刺激的食物；少吃耗气食物。

运动调理

气虚、阴虚的人群，日常要养成勤锻炼的习惯，每天可以适当的进行锻炼，这样可以提高身体素质和机体免疫力，有助于气虚、阴虚的改善，有助于健康。

就医治疗

如果气虚、阴虚的情况比较严重的话，需要及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。