冬天开空调多少度最适合睡觉

18-22摄氏度左右。

人体在冬季最舒适的温度是18-22℃，在这温度区间内身体不会有明显的冷热感，并且此时毛细血管舒张平衡。因此冬天晚上睡觉如果要开空调也建议将温度设置在此范围内，温度太低不能满足取暖需求，而温度过高会加速室内空气以及身体水分蒸发，容易引起身体干燥，同时费电量也会越多。但如果房间面积比较大则可以稍微调高几度，否则供暖效果也不会很好。