1. 阴虚又气虚的人群,日常要经常食用一些滋阴、补气的食物,可以起到饮食调节的作用,推荐食物有:乌鸡、枸杞、黄芪、银耳、黑木耳、蘑菇等,这些食物可以分别食用,也可以搭配食用。
2. 阴虚又气虚的人群,在饮食上宜清淡,宜食当季新鲜的蔬菜和水果,少吃或者不吃辛辣刺激的食物。
3. 阴虚又气虚的人群,要少吃耗气食物。
小贴士
如果症状比较严重的话,食补效果不是很大,需要及时前往医院进行治疗。
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