有效。
当归是一种营养价值丰富的中药材,同时还是一种非常有效的补血中药材,如果有气虚血虚的情况,适量食用当归能起到较好的补益效果。
并且当归的食用方式也有很多,可以和猪脚、排骨等肉类一起炖汤食用,还可以搭配其他中药材一起食用,这样不仅能起到很好的补血作用,还能帮助补充身体所需的营养,比如胶原蛋白、蛋白质等等。
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