1. 饮食上可以多吃一些滋阴生津的食物改善症状,比如西瓜、苦瓜、百合、银耳等,一些辛辣燥烈的食物要少吃,比如花椒、生姜等。
2. 阴虚体质的人,平时应该加强自我涵养,养成冷静沉稳的习惯,在生活和工作中,少和别人发生争执,减少情绪的刺激,养成节制性的生活方式。
3. 阴虚体质的人,常常会感觉手脚心发热,咽干口燥,喜欢阴凉的生活环境,注意避开高温。
4. 阴虚不足的人,不适合剧烈的运动,着重于养肝护肾,阴虚体质的人适合打太极拳、八卦掌等动作幅度比较缓和的运动。
5. 如症状严重的还需就诊中医,服用相关的补阴中成药或中药进行调理治疗。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]