臀围怎么量

爱美之心，人人有之。每个女性都想拥有完美比例的身材。量三围是知道身材比例最简单的方法。今天小编带大家了解一下臀围是怎么测量的。

1. 软皮尺。量臀围首先需要准备工具，所以你要准备一个1M或2M的软皮尺。

2. 测量的时间。不是准备好工具后，你想测就测的，是有时间要求的。测量的时间最好是早上梳洗后，没吃早饭前进行测量，这个时间最为准确。

3. 衣服要求。测量前，穿比较薄的内衣，所获得的数据比较准确。

4. 肢体动作。测量时，身体放松不要紧绷，两腿并拢直立。两手臂自然下垂，测量的软皮尺贴身测量。

5. 胯骨位置。胯骨位置测量时，凸起的水平位置围绕一圈后即可。

6. 耻骨联合。测量时，皮尺要水平放在前面的耻骨联合和后面臀大肌凸起处。

4. 注意点。为了确保数据的准确性，测量臀围时，一定要在横切面上，二是在锻炼前进行。同时注意每次测量的时间和部位要相同，测量时不要把皮尺拉的太紧或太松，力求数据的准确。