七步洗手法的具体内容是什么

饭前饭后洗手有助于减少细菌感染，所以日常要学会洗手的步骤。

1. 首先要掌心相对。手指并拢相互揉搓。

2. 然后洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3. 洗掌侧指缝。双手交叉沿指缝相互揉搓。

4. 洗拇指。手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

5. 洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

6. 洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7. 最后要洗手腕。手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。