苹果当中维生素是非常充足的,而且它还可以促进肠胃蠕动,还有减肥的效果,所以人们平时都喜欢吃苹果。其实吃东西也是非常有讲究的,在适合的时间,才可以充分发挥食物的好处。
1. 空腹是可以吃苹果的。
2. 如果本身肠胃不好,需要戒凉的食物,那么就不建议空腹吃苹果,以免胃部会更加的不舒服,所以需要因情况而决定的。
3. 苹果当中的半乳糖荃酸有着排毒的作用,而且早上吃苹果可以预防胆结石,但是苹果不可以取代正餐,食物当中的营养也是必不可少的,建议吃苹果之后,还需要吃一些饭,饭后多运动,有助于消化食物。
一般水果都是在两餐的中间吃的,这样好消化,对通便来说也是很有利的。
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