对于南瓜这个食材,相信大家并不陌生。很多人不太喜欢直接吃南瓜,但是南瓜制品,比如说南瓜饼、南瓜粥却是非常喜欢吃。
1. 南瓜属于低热量食物。南瓜的热量并不高,甚至比我们吃的很多食物的热量都要低很多。
2. 每100克的南瓜所含有的热量为22大卡,一小块南瓜可食用的部分大约为26克,其所含有的热量为6大卡,需要散步4分钟将这些热量消耗掉。
3. 但是很多人可能有这样的疑惑了,就是南瓜明明吃起来味道很甜的,为什么热量会如此低呢?原因就在于南瓜中所含有的是果糖,而果糖比我们平时吃的蔗糖要甜很多。
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