在生活中感冒生病,有人会让你多喝水;来大姨妈肚子疼,也有人会让你多喝水;就算没病没痛,大家也说多喝水好呀。
1. 一天8杯水源于一项医学研究,结论是人每天至少要消耗2000毫升水,折合一算,250毫升的水杯子刚好大约8杯水。
2. 天我们吃的食物中已含有大量水分,像蔬菜90%是水分,水果80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分。
3. 扣除这些,一天喝1200毫升水就够了,大约是两瓶矿泉水。
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