游泳呛水后判断没事的方法有:看是否能呼吸,如果咳嗽了就代表没事。
游泳是一项很耗体力的运动,但出水后即便感到饥饿也不能急于进食。可先补充少量盐糖水,使身体快速恢复体力,不过莫喝过多过快。等游泳半小时后,再重点补充营养和容易消化的食物,此时凉的食物也要尽量避免,防止对胃部有不良刺激,引起不适。
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