1. 平时要多吃点蔬菜和水果,合理膳食,补充身体所需的营养。
2. 平时可以多锻炼一下身体,生命在于运动,运动可以促进我们身体的代谢。
3. 平时要注意自己的面部护理,涂适合自己皮肤的化妆品,否则容易过敏起小痘痘。
4. 平时注意防晒,外出的时候,做好防晒工作,涂上防晒霜,戴上防晒帽,穿上防晒衣。
5. 在晚上的时候,可以敷一下面膜,注意补一下水,这样我们的皮肤会更加光滑细腻。
6. 平时要注意多喝热水,这样才可以补充身体所需水分,让我们的身体代谢更快。
7. 到晚上的时候,不要熬夜,要早点休息,保证每天8-9小时的睡眠,提高睡眠质量。
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