太极拳为什么要慢练

太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。

由于速度缓慢，动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。

慢练是太极拳注重内外相合的结果，太极拳最重内在锻炼，它除了有肩与胯合、肘与膝合、手与足合这“外三合”的要求外，还有“内三合”的要求，即心与神合、意与气合、气与力合。

究其根本，就是通过专门的训练达到意、气、力的统一和谐。