1. 夏天减肥期适合吃苹果、梨、西柚、圣女果、火龙果等水果,但不建议用水果来代替正餐。夏天是水果大量上市的季节,所以很多人选择通过吃水果来减肥,但水果如果摄入太多的话也是不行的,特别是那些很甜的水果,更要控制。
2. 苹果,苹果含丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收。
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