戒烟一定要有很强的意志力,从日常生活中做起,如泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养,多吃含铁丰富的黄豆、蛋黄、牛奶等这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少,清除体内多余的氧自由基,帮助协调体内自由基的产生和清除,保持身体健康。
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