小苏打就是碳酸氢纳(nahco3),它是制作面包糕点时的一种配料,能使面包膨胀.绝对没有减肥可以减肥的是苏打。
苏打(碳酸)可以中和胃酸,形成饱腹感.早上:苏打饼干2片,苏打水1杯.中午:米线1碗,苏打水1杯.晚上:苏打饼干5片,酸奶1瓶.ps:1/少量苏打粉和温开水勾兑即可.2/采用时间不超过一周.3/苏打水即碳酸水,但决不是碳酸饮料.
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