1. 所需食材:小米、红枣、枸杞、冰糖。
2. 制作方法:红枣、枸杞提前用水泡软。小米洗干净,放入适量水,再加上红枣、枸杞。大火烧开后,转小火煮。带小米变软后,加入冰糖再煮10分钟即可。
3. 这款红枣枸杞小米粥,养胃补气补血,在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
4. 热量:371.4大卡、钾:609.2毫克、磷:119.7毫克、碳水化合物:90.33克、钙:76.3毫克、镁:68.1毫克
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