手脚冰凉者经常按摩以下三个穴位:
1. 按摩涌泉穴先用右手掌快速搓鞣左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。每天早晚各搓揉100下,接着在搓揉每个脚趾100余下,力度以自己能承受为主。
2. 按揉气冲穴(大腿根里侧)此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
3. 按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼儿)稍用力各拍打100余下。
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