辟谷养生是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术,它是精神提升后的一种状态,可以健身养生。
研究表明通过适度断食或节食,从而降低餐后游离氨基酸浓度与胰岛素水平,可能对提高自噬能力,延缓衰老有积极作用。
要想保持健康就得三通:肠道通、血管通、思想通。
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