1. 榛子是非常不错的一种坚果,但是在吃榛子的时候,如果吃多也会导致口干、上火、胃胀气等情况发生,所以在平时一定要注意适量就可以了。而且榛子这种食物热量是非常高的,如果吃太多也会导致身体出现发胖的情况,在平时的饮食上一定要注意合理的搭配,可以多喝一些水。
2. 榛子,又名山板栗、尖栗或棰子,为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木,高约1-7m。榛子的果实为黄褐色,接近球形,直径0.7-1.5cm,成熟期在9-10月。榛子是国际畅销的名贵干果,也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一,并有“坚果之王”的美誉。
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