最新研究显示,跑步不仅不会损害膝盖,还对膝盖有保护作用,跑步并不会损害膝盖。
相反,膝盖受到损害通常是因为外部撞击或跑步过少。
膝盖一旦受损,人体就可能作出补偿反应,改变走路步伐,打破原有平衡,使膝盖的问题恶快速化。
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