炒菜放多少盐合适

炒菜放5到6克盐合适。

正常成年人一天摄入的盐不能超过6g，大概5到6克左右最好。

所以炒菜也放5到6克盐左右，不要超过这个量。

盐吃多了也不好，会对人体产生影响，所以在平时的基础盐量上稍减就可以了。