减肥一天需要多少水

减肥一天需要喝八杯水，一般常用的茶杯即可，能装200毫升的。

八杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些；无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水，多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的，当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。