黑木耳能天天吃吗？

黑木耳，它属于有名的山珍，可以食用，可以入药还可以用来滋补。但是食用还有有些禁忌的

1. 黑木耳含有一种物质叫嘌呤核苷，高温烹煮后，才能提升对高膳食纤维和黑木耳多糖的吸收。

2. 血脂有异常的人一星期吃2-3次黑木耳即可，不能天天吃。

3. 出血性中风的患者一定要谨慎，不能乱吃黑木耳。

4. 黑木耳不是越黑越好，真正好的黑木耳是黑褐色的，背面是灰白色。如果木耳的颜色太黑的话，尤其是两面都是黑褐色的话要警惕是经过硫酸镁浸泡过。

5. 新鲜的黑木耳不能直接食用。因为新鲜的黑木耳含有一种叫做卟啉的物质，会引起日光性皮炎，因此需要经过暴晒处理后，才能食用。