青少年正处青春期发育旺盛阶段,以喝绿茶为好。
绿茶有较强的收敛性,刺激性强,适年轻人的生理特点,其它茶类、茶性比较偏温,绿茶中所含营养成分高于其它茶类。
因为绿茶是不发酵茶,绿茶的工艺最大限度地保留了茶叶中的有效成分。
具有天然的色、香、味、形,尤其是维生素C和茶多酚含量较高,绿茶营养成分主要有三大类,对青少年营养补充是不可缺少的。
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