健身的每天都会吃大量的鸡蛋,但是只吃蛋白,因为需要蛋白质增强肌肉,蛋黄胆固醇含量高,每天建议吃一个,胆固醇对大脑是有益的,并不是完全的只有坏处,但是每天吃的其他事物中也含有胆固醇。
蛋黄吃多了,胆固醇含量高就会引发疾病,婴幼儿吃多一点还是好事,因为他们在发育成长,需要补充大脑。
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